苏凡生无可恋地翻了翻白眼，钻进了一个巨大的木桶里。
“这是我给你配的药浴汤，可以帮助你活血通络，缓解身上的伤痛，效果不错。”
“你今天的任务就是在水变温之后，用手把这些水部拍出来，什么时候拍完，什么时候结束……”
说完李牧就去站桩了，只剩下苏凡一个人被锁在药浴房里，这也是李牧单独在这里建造的，就跟桑拿房一样，别提有多奢侈了。
可再奢侈，苏凡现在也没有任何羡慕，反倒是看了一眼可以让自己完泡进去的药浴木桶，想死的心都有了。
……
两个小时之后，苏凡双臂几乎就要废了，酸胀无比，就连手掌都拍得通红！
“好，明天继续！”李牧满意地点点头，示意苏凡可以回去了。
“多谢老师教诲！”
“老师再见！”
苏凡有气无力地说完，然后耷拉着双臂，一副马上就要死的表情走出了健身中心。
张文清见到苏凡这幅惨状，忍不住发笑，“你这训练的有点狠了吧？”
“谁让这小子学东西那么快？”李牧有点感慨地摇摇头。
“我当年第一次训练，只坚持了一个小时就快不行了，他倒好，一个半小时，第二天又是生龙活虎两个小时，我看得出来他浑身疼的难受，但还是咬牙坚持了下来。”
“释放枷锁，保持力，他花了三个小时就入了门；控制力量更是只花了两个小时，这样的习武天才，简直就是闻所未闻。”
“但越是如此就越是要用‘大火’去熬炼他，真金不怕火炼！”
“省得他没训练多久，尾巴就翘上了天，到时候我这老师做的岂不是很没有面子？”
李牧虽然嘴上说的要打磨打磨苏凡，但是嘴角那丝笑意却是出卖了他内心的得意。
“李哥，就别憋着了，收了这么一个好弟子，想笑就笑吧。”
“哈哈哈……”
……
苏凡连双手扶自行车的力气都快没有了。
只得再加1点内力值，微弱的暖流稍稍减缓了双臂的疲乏，苏凡这才长舒一口气。
这几天，他一直没舍得把内力部加满，每天训练完之后加上那么一两点，这才能让他在第二天有精神继续学习训练。
周二那天晚上不算，他把所有宝气值都用光了。从周三到今天，一连三天下来，训练给他提供了7点宝气值。他才花了点，把内力值提升到
“这是我给你配的药浴汤，可以帮助你活血通络，缓解身上的伤痛，效果不错。”
“你今天的任务就是在水变温之后，用手把这些水部拍出来，什么时候拍完，什么时候结束……”
说完李牧就去站桩了，只剩下苏凡一个人被锁在药浴房里，这也是李牧单独在这里建造的，就跟桑拿房一样，别提有多奢侈了。
可再奢侈，苏凡现在也没有任何羡慕，反倒是看了一眼可以让自己完泡进去的药浴木桶，想死的心都有了。
……
两个小时之后，苏凡双臂几乎就要废了，酸胀无比，就连手掌都拍得通红！
“好，明天继续！”李牧满意地点点头，示意苏凡可以回去了。
“多谢老师教诲！”
“老师再见！”
苏凡有气无力地说完，然后耷拉着双臂，一副马上就要死的表情走出了健身中心。
张文清见到苏凡这幅惨状，忍不住发笑，“你这训练的有点狠了吧？”
“谁让这小子学东西那么快？”李牧有点感慨地摇摇头。
“我当年第一次训练，只坚持了一个小时就快不行了，他倒好，一个半小时，第二天又是生龙活虎两个小时，我看得出来他浑身疼的难受，但还是咬牙坚持了下来。”
“释放枷锁，保持力，他花了三个小时就入了门；控制力量更是只花了两个小时，这样的习武天才，简直就是闻所未闻。”
“但越是如此就越是要用‘大火’去熬炼他，真金不怕火炼！”
“省得他没训练多久，尾巴就翘上了天，到时候我这老师做的岂不是很没有面子？”
李牧虽然嘴上说的要打磨打磨苏凡，但是嘴角那丝笑意却是出卖了他内心的得意。
“李哥，就别憋着了，收了这么一个好弟子，想笑就笑吧。”
“哈哈哈……”
……
苏凡连双手扶自行车的力气都快没有了。
只得再加1点内力值，微弱的暖流稍稍减缓了双臂的疲乏，苏凡这才长舒一口气。
这几天，他一直没舍得把内力部加满，每天训练完之后加上那么一两点，这才能让他在第二天有精神继续学习训练。
周二那天晚上不算，他把所有宝气值都用光了。从周三到今天，一连三天下来，训练给他提供了7点宝气值。他才花了点，把内力值提升到
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