刚想着，阿泰斯特的第三次突破又来了。
李良不管了，冲上去和阿泰斯特硬刚，两人撞到一起。
李良一个跟头直接倒地，阿泰斯特再度出手命中。
连中三个球，李良倒在地上都不想起来了。
阿泰斯特像个吉普车一样，这一下几乎把他撞散架了。
“起来，小子，起来！”
阿泰斯特让李良起来，李良躺在地板上，看着天花板，四周空荡荡的。
他脑子突然一个激灵，把阿泰斯特讲的三点要求回想了一遍：
第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身体对抗，第三，我不能进球……
“对啊，不能被撞倒，不能没对抗，不能进球，但没说不能犯规啊！”
这么一想，李良有点想通了。
为什么阿泰让自己站在三秒区挨撞，而不是一对一防守？
为什么阿泰都是直线直接冲内线，而没有用其他进攻技巧？
因为这根本就不是一对一防守训练任务，这是一个抗撞击训练的任务！
想明白这一点，李良立刻从地上爬起来，重新站到三秒区，准备好接受来自阿泰斯特的冲击。
第四球，阿泰斯特再度持球杀了进来。
还是直线，李良双脚岔开稳住下盘，身的力量往躯干收拢。
核心稳定，用中国俗语说，就是气沉丹田！
躯干是人体力量的源泉，保持躯干中心的稳固，才能做想做的动作。
李良迎着阿泰斯特撞了上去！
这一下撞得结结实实，李良身体一歪，不过没有倒下，同时双臂罩住了阿泰斯特。
阿泰斯特人往后一弹，一个后仰的抛投出手。
球在篮圈上滚了一圈，最后掉了出来，没中。
完成数：1
终于成功了！
李良高兴的跳了起来，果然自己的想法是正确的，这个方法没有错！
当然，任务才刚刚开始，还有9次要完成。
也就说，李良还要经受阿泰斯特几十次的冲击。
这还是普通级的任务，不知道后面还会有什么怪兽级的坦克出现？
李良想想头都大了。
在挨了几十次撞，感觉整个身子都要散架后，李良终于完成了这项任务。
核心稳定度来到了54点，核心整体力量则升到了49。
并得到了
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