也没用，反而起到反效果，让冲涮到身上的水的冲力减弱，更达不到锻体的效果了。
既然没有讨巧的方法，就得承受苦痛的折磨。
静下心来的花失容，反倒放开了，隐藏较深的那股狠劲也被他逼了出来。
不是不能在水中久呆吗？
我就忍受到不能再忍受之时，才露出水面换口气。
花失容就不相信，随着长时间的锻炼，自己在水面下所待的时间会不延长。
当一个男人对自己狠起来后，确实是很恐怖的！
当威压、水压、水流的冲涮，这三种效果叠加到花失容身上后，就知道他所承受的负荷有多重了。
每每一跃出水面，花失容干瘦的身体上全是菲红一遍，如同被火灼了一般。
而花失容不管不顾，玩命地锻炼肉身，吸满一口气后，迅速地潜入水中，继续锻炼。
这种笨拙的办法，虽然辛苦，但是，胜在脚踏实地，没有半点的取巧，锻体的效果十分明显。
虽然花失容还感觉不出自己的身体有何反应，至少，在水下所待的时间逐渐延长。
不知不觉间，当花失容憋住一口气后，已能待足两刻钟之久了。
总算有所收获。
有了时间的保证，锻炼的效果只会更好。
就在花失容放手准备进行长时间的锻体训练时，他收到了小雕的精神通知：有同门求见。
花失容不得不中断锻体训练，坐着符鹰回到背风峰。
算算出来的天数，足有半月之久，花失容感觉了一下，这么一点时间的锻炼，对自己体魄的提升，效果似乎甚微。
此时，在背风峡的那块空地上，一名老者望着自天而降的花失容，面露惊疑之色。
显然，他惊诧于花失容的境界是如此之低。
花失容感受着此人身上透发出的强大的气息，境界绝对不低，而且，他的袖口是一道红绣条。
这是准精英弟子的身份啊。
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既然没有讨巧的方法，就得承受苦痛的折磨。
静下心来的花失容，反倒放开了，隐藏较深的那股狠劲也被他逼了出来。
不是不能在水中久呆吗？
我就忍受到不能再忍受之时，才露出水面换口气。
花失容就不相信，随着长时间的锻炼，自己在水面下所待的时间会不延长。
当一个男人对自己狠起来后，确实是很恐怖的！
当威压、水压、水流的冲涮，这三种效果叠加到花失容身上后，就知道他所承受的负荷有多重了。
每每一跃出水面，花失容干瘦的身体上全是菲红一遍，如同被火灼了一般。
而花失容不管不顾，玩命地锻炼肉身，吸满一口气后，迅速地潜入水中，继续锻炼。
这种笨拙的办法，虽然辛苦，但是，胜在脚踏实地，没有半点的取巧，锻体的效果十分明显。
虽然花失容还感觉不出自己的身体有何反应，至少，在水下所待的时间逐渐延长。
不知不觉间，当花失容憋住一口气后，已能待足两刻钟之久了。
总算有所收获。
有了时间的保证，锻炼的效果只会更好。
就在花失容放手准备进行长时间的锻体训练时，他收到了小雕的精神通知：有同门求见。
花失容不得不中断锻体训练，坐着符鹰回到背风峰。
算算出来的天数，足有半月之久，花失容感觉了一下，这么一点时间的锻炼，对自己体魄的提升，效果似乎甚微。
此时，在背风峡的那块空地上，一名老者望着自天而降的花失容，面露惊疑之色。
显然，他惊诧于花失容的境界是如此之低。
花失容感受着此人身上透发出的强大的气息，境界绝对不低，而且，他的袖口是一道红绣条。
这是准精英弟子的身份啊。
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