，这是功夫的根基，只有练好内气，身体才能发生质的变化，也才能训练出远超常人的能力。相对来说，筋骨皮的地位简直就是功夫的皮毛。只要内气练好了，随时随地都会淬炼肉.体，而且没有副作用。不像泰拳等拳种那样，虽然能够短时间练出力量和速度，却是以损害身体为代价。
不过让姜军遗憾的是，现在能真正下功夫有悟性练习内气的人，已经是凤毛麟角。这也不是他一个人的努力就能够纠正过来的。
而且说实在的，内家高手本来就难以练成。在现代社会，即使你练成了，也不过是成为一个古董一样的新闻人物，供媒体炒作，成为人们茶余饭后的谈资。
这也难怪，在全民逐利的时代，你练成了功夫，能带来.经济效益么？能带来巨额利润么？既然不能，那谁还会冒着耽误挣钱的危险去练这虚无缥缈的功夫呢？
姜军自嘲地想道：自己练习功夫，也派不上什么用场，只好把功夫与篮球融会贯通，并以此来作为打击外国鬼子的手段，还能挣到钱，实现真正的效益。
他摇了摇头，不再想这些。
下了楼，天刚蒙蒙亮。姜军沿着昨天跟云晴散步的路线，很快就到了芝加哥河边，这里的绿化非常好，环境幽雅，空气清新。美国人喜欢夜生活，很少有人早起。所以这个时间段，几乎看不见几个前来早锻炼的市民。
姜军自然是觉得环境越清净越好，便沿着河边的人行道路，慢慢地跑起来。
在跑步的过程中，姜军发现自己的步履变得更加轻快，而且节奏越发的和谐。他明白，由于内气对身体的改造，使得身体深层次的细胞结构有了更大的变化。
姜军知道，刚刚突破第三层，这个时候就要极限训练，多次突破极点，让自己的身体觉得疲累，然后以内气通静脉，迅速滋养恢复，如此方能巩固境界。
而像这种慢慢悠悠的锻炼，只怕跑一天自己都不会有累的感觉。
姜军决定试试自己的轻功身法。
在天钧造化功中，轻功心法有两种，一个是“咫尺天涯”，这种是平行移动的；一种是“一飞冲天”，这种是上下移动的。用运动词语解释，一个就是速度，一个就是弹跳。无论哪一个，都需要极强的爆发力。
他看看四周没人，丹田之气运行到右脚，然后右脚往地上一蹬，借助弹力，风驰电掣一般冲了出去。
只见一道残影过去，姜军已经出去了几十米。
如果有短跑运动员在现场看到，就会大吃一
不过让姜军遗憾的是，现在能真正下功夫有悟性练习内气的人，已经是凤毛麟角。这也不是他一个人的努力就能够纠正过来的。
而且说实在的，内家高手本来就难以练成。在现代社会，即使你练成了，也不过是成为一个古董一样的新闻人物，供媒体炒作，成为人们茶余饭后的谈资。
这也难怪，在全民逐利的时代，你练成了功夫，能带来.经济效益么？能带来巨额利润么？既然不能，那谁还会冒着耽误挣钱的危险去练这虚无缥缈的功夫呢？
姜军自嘲地想道：自己练习功夫，也派不上什么用场，只好把功夫与篮球融会贯通，并以此来作为打击外国鬼子的手段，还能挣到钱，实现真正的效益。
他摇了摇头，不再想这些。
下了楼，天刚蒙蒙亮。姜军沿着昨天跟云晴散步的路线，很快就到了芝加哥河边，这里的绿化非常好，环境幽雅，空气清新。美国人喜欢夜生活，很少有人早起。所以这个时间段，几乎看不见几个前来早锻炼的市民。
姜军自然是觉得环境越清净越好，便沿着河边的人行道路，慢慢地跑起来。
在跑步的过程中，姜军发现自己的步履变得更加轻快，而且节奏越发的和谐。他明白，由于内气对身体的改造，使得身体深层次的细胞结构有了更大的变化。
姜军知道，刚刚突破第三层，这个时候就要极限训练，多次突破极点，让自己的身体觉得疲累，然后以内气通静脉，迅速滋养恢复，如此方能巩固境界。
而像这种慢慢悠悠的锻炼，只怕跑一天自己都不会有累的感觉。
姜军决定试试自己的轻功身法。
在天钧造化功中，轻功心法有两种，一个是“咫尺天涯”，这种是平行移动的；一种是“一飞冲天”，这种是上下移动的。用运动词语解释，一个就是速度，一个就是弹跳。无论哪一个，都需要极强的爆发力。
他看看四周没人，丹田之气运行到右脚，然后右脚往地上一蹬，借助弹力，风驰电掣一般冲了出去。
只见一道残影过去，姜军已经出去了几十米。
如果有短跑运动员在现场看到，就会大吃一
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